Positives Denken und Stressbewältigung

Basics unseres Denkens:

• Wenn es mal stressig wird – Grundlagen des mentalen Trainings
• Positives Denken und Stressbewältigung: strukturiertes Vorgehen
• Wie steigere ich mein Selbstbewusstsein und verlasse mich auf meine Intuition?

Verschiedene Trainingsmethoden:

• Techniken der Autosuggestion
• Mentale Entspannungstechniken
• Stimmungsbeeinflussung durch mentales Training

Formen der Entspannungstechniken:

• Kurzentspannungsmethoden im Überblick
• Die „8-Minuten-Pause“ und ihre Wirkung auf die Konzentration
• Die Kunst der Langsamkeit und ihre Wirkung auf das Wohlbefinden
• Farbmeditationen zur Entspannung und Kreativität
• Kurzpausen zur Regeneration
• Der Ort der Ruhe in der Vorstellung
• Musikentspannung

Die eigenen psychologischen Fähigkeiten nutzen:

• Transfer und Umsetzung in die Praxis
• Wie kann ich das Gelernte in meinem Umfeld umsetzen
• Erste Maßnahmen

In diesem Seminar steigern Sie Ihre mentale Stärke, um souverän und überlegt als Führungskraft zu handeln.

• Sie lernen verschiedene Entspannungstechniken kennen, um in stürmischen Zeiten als Führungskraft stets motiviert und positiv bleiben
• Sie lernen mehr um die Grundsätze unseres Denkens, um Stress erfolgreich zu bewältigen
• Sie werden mit verschiedenen Trainingsmethoden vertraut gemacht, um Ihre mentale Stärke zu fördern
• Sie lernen, wie Sie Ihre eigenen psychologischen Fähigkeiten im Arbeitsalltag nutzen und einsetzen können